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日志

 
 

阅读,为心情做脸  

2008-06-02 00:19:40|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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作者:张怡筠

 

 一早起床,在镜子中匆匆瞥见自己,不但发丝动线凌乱,就连脸上的线条,也各个走样变形。

赫,真够骇人的!

赶忙逃离镜前,从书架上拿了本书,在沙发上惴惴坐下。

这阵子工作量激增,参与的心理学电视节目,由去年的每周播出一次,改为今年的每天一次,为了赶存档数量及兼顾节目质量,这三个星期睡眠时间极少,生活作息也跟着大乱。

 好不容易忙乱告一段落,今天早晨的节奏,终于又能回到自己的掌控。真好!心中很是珍惜这久违的悠闲,同时也迫不及待地重启我的晨间阅读仪式。

 手中拿的,是三星期前看了一半的哲学书《生命的哲思》,喝口茶,埋首栽进书页,不一会儿,原本仓惶焦躁的心境,开始慢慢沉静下来。

三十分钟后,我起身去洗手间,再瞄一眼镜中的自己,竟惊讶地发现,脸上的线条明显柔和许多。

 我的苍老疲惫,原来是源自心灵的干扁枯竭!

不读书,果真让人面目可憎。哈,这是我第一次真切地体会到,阅读其实是一种脸部保养,而且极其有效!

 认真想来,阅读是我很欣赏自己的一个固定习惯。早晨起身之后,泡杯茶佐着轻柔音乐,安静地看书三十分钟,完成我的心灵晨操;接着一天的活动中,身上也总是带本薄书,以便随时利用时间阅读;而若是当天有空闲的下午,那就最合适看本厚重的书了。

而我所指的阅读,并不包括为考试或工作目的而做的工具性读书,非读不可,充其量只能说是K书。纯粹为了兴趣而增广知识,以提升自己的个性修养和文化内涵的多领域涉猎,才算真正的阅读行为。因为它展现的是发自内心的学习动力,没人逼,自己仍能不间断地读书,才能从中真实地获益成长。

阅读令人着迷,而且值得鼓励,是因为你我可以从中获得许多益处。心理学家发现,在减轻压力这方面,阅读比看电视还要有效。这是因为看电视时,你我的大脑在被动接受讯息,时间一久,会让人失去主动思考的能力,反而感到消沉沮丧。

 相反的,阅读则是主动的讯息汲取活动,会让人觉得拥有自我对生活的掌控感。同时从书中所获得的知识,也会大大提高一个人的自尊。而掌控感和自尊,也正是纾解压力不可或缺的坚固基础。因此阅读其实是极佳的情绪修补秘方,养成阅读习惯,也就等于替自己进行EQ(情商)例行保养。

 会养成这个习惯,和我多年前对女人的观察心得有关。我发现内外均衡的女人最迷人,女人不仅要重视外表的美丽,也该着墨于内在的魅力。因而我做了个决定,自己花在打理外貌上的金钱(如化妆品、衣服、皮包等),要和买书、CD、旅游方面的花费数目相当。于是我买化妆品,选名牌包,也注意流行衣饰,同时我也汲汲买书,看show ,去旅游。

在大多数时候,我发现逛书店比逛精品店更能带给我乐趣。一进书店,面对眼前书海的浩瀚,心情顿时变得谦卑安静。而每翻开一本书,就彷佛掉进一个新世界,新奇眩目,很难抽身回来。于是乎,在书店中往往一晃眼就是好几个小时。有一次我在选书时抬起头,发现身旁站着个年轻男人,手中拿着一本我写的新书,他开口邀求签名,离去前并苦笑着说:「我已站在旁边等了快两小时,妳真厉害,居然可以只看书,不看人!」从那之后,我不时提醒自己,改掉这个在书店「目中无人」的坏习惯。毕竟爱书者都令人欣赏,在书店除了看书,也该向同种族人类致意才是。

 这个想法不是没道理的,过往的经验告诉我,在书店认识的陌生身影,极有可能成为日后的好友。我在美国时最好的华人女友,就是在书店碰到的。当时我正在翻书,店员问了一句:「妳们是姐妹吗?」,一转身,看着一位留着长长卷发的女孩,和当年的我的确有些相像。于是我上前自我介绍,因而开展了多年的姐妹情谊。 

所以日后在书店里遇到有人搭讪,不论男女,我总会优雅响应,自己人嘛!在旅途中也不例外,也就这么地,交了一堆国籍肤色各异的好朋友。

想来,自己这一路从阅读中获益良多。我望着书架上一排待读的书籍,会心一笑,该好好调整自己的步调,以找回悠闲的阅读节奏! 

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